Sunday, October 7, 2018

Tips Mudah Untuk Meninggikan Badan

Tips Mudah Untuk Meninggikan Badan

Bicara mengenai penampilan tentu tidak akan lepas dari masalah yang namanya tinggi badan. Ini merupakan hal yang paling sering diperhatikan oleh kebanyakan orang.Baik remaja maupun dewasa pasti sangat menginginkan mempunyai tinggi badan yang ideal.

Sayangnya tidak semua orang mempunyai tinggi badan yang diharapkan. Khususnya di Indonesia yang secara genetik penduduknya mempunyai tinggi dibawah rata-rata jika dibandingkan dengan negara asia atau eropa.Akhirnya mereka yang kurang tinggi akan mencari cara meninggikan badan yang paling cepat untuk mengatasinya.

Suplemen Peninggi Badan

Caranya dengan dibantu memperbaiki struktur kepadatan dan postur tulang, harus saja hasilnya tidak akan semaksimal anak-anak dan remaja. Berikut ini selengkapnya.

1. Berolahraga teratur
Olahraga bagaimana cara untuk meninggikan badan? Dalam memilih olahraga yang tepat untuk meninggikan badan tidak dapat sembarangan.Ada beberapa olahraga yang sangat baik merangsang pertumbuhan tulang seperti basket, voli, berenang, yoga, senam dan lompat tali. 

2. Konsumsi makanan bergizi
Peran makanan sangat penting, sebab tubuh butuh sumber nutrisi untuk tumbuh.Carilah makanan dan minuman yang banyak mengandung kalsium dan zinc seperti brokoli, salmon, keju, susu, buah tomat, berry dan telur.Konsumsilah rutin setiap hari agar kebutuhan harian kalsium kamu terpenuhi maksimal.

No comments:

Post a Comment