Wednesday, October 3, 2018

Menghilangkan Perut Buncit

Menghilangkan Perut Buncit

Penyebab perut yang buncit sangat banyak. Penyebab-penyebab tersebut terkadang juga kita lakukan secara sadar maupun seringkali kita lakukan tanpa kita sadari. Menjaga bentuk tubuh yang ideal itu bukan perkara yang gampang. Menjaga pola hidup yang sehat dan teratur membutuhkan dedikasi yang tinggi. Berikut merupakan penyebab umum perut buncit.
Banyak sekali akibat mengapa kamu bisa mempunyai perut buncit. Salah satunya merupakan jika kamu jarang sekali berolahraga sehingga lemak tertimbun karena otot-otot pada bagian tersebut paling jarang digunakan dan dilatih sehingga pembakaran lemak dan kalori yang terjadi di sana sangat minimal. 

2. Sehabis makan tidur
Apakah kamu selalu merasa lapar sebelum tidur atau tidak dapat tidur dalam keadaan lapar? Sebenarnya tubuh memang secara alami membakar sebagian timbunan lemak saat tidur, namun jika kamu tidur dalam keadaan perut penuh maka tubuh tidak akan membakar secara efisien.

Obat Diet Wanita

Setelah kita sudah mengetahui apa saja penyebab terjadinya perut buncit, sudah saatnya kita lihat bagaimana cara mengecilkan perut buncit yang bikin tidak PD ini. Banyak sekali cara untuk mengecilkan perut. Mulai dari berolahraga hingga memakai cara tradisional.

1. Cardio
Cardio adalah salah satu jenis latihan yang melibatkan hampir semua anggota tubuh seperti berlari, bersepeda, berenang, dan lainnya. Dengan cara hanya melakukan cardio, otot-otot di tubuh kita bekerja mulai dari otot betis, otot paha, otot punggung, otot perut, lengan dan pundak.

2. Sit-up dan push-up
Hal mudah lainnya yang dapat dilakukan merupakan sit-up dan push-up. Namun tentu saja kamu harus melakukannya secara rutin untuk memiliki hasil yang maksimal.
Lakukan 10 kali sit-up dan 10 kali push-up. Naikkan intensitas latihan setiap harinya. Hal tersebut akan membantu kamu mengecilkan perut dalam waktu yang singkat karena dapat menghilangkan lemak di perut.

No comments:

Post a Comment