Wednesday, October 3, 2018

Cara Menjadikan Badan Tinggi Dan Tegap

 Badan Tinggi Dan Tegap

Postur tubuh yang benar dan baik menjadikan penampilan lebih menarik dan suasana hati lebih baik. Meskipun, memperbaiki postur tubuh bukan hal yang sangat mudah. Jika akhir-akhir ini tubuh kamu sering membungkuk, berusahalah memulihkan postur tubuh saat menjalani keseharian dimulai dengan memperbaiki cara berjalan sampai posisi tidur. Proses tersebut membutuhkan banyak waktu, tetapi kamu dapat memakainya kiat mental dan melakukan beberapa gerakan untuk menguatkan otot.


1.Menemukan titik keseimbangan dengan berdiri tegak dengan meluruskan punggung. Tegakkan kepala agar dagu mengarah ke lantai, tarik sedikit bahu ke belakang, dan tarik pusar ke arah tulang punggung. Biarkan kedua lengan tersebut menggantung rileks di sisi tubuh.

2.Gunakan dinding untuk mengetahui postur yang benar. Berdirilah dengan menyentuhkan punggung ke pintu atau dinding. Biarkan hanya kepala bagian belakang, bahu, dan bokong yang menyentuh dinding. Beri jarak 5-10 cm antara tumit dan dinding. Selipkan telapak tangan di antara dinding dan punggung untuk mengecek celahnya.

Obat Peninggi Badan

3.Mintalah seseorang untuk menempelkan plester berbentuk huruf X di punggung kamu untuk memperbaiki postur. Mintalah dia menempelkan plester tersebut dari bahu kanan ke pinggang kiri dan dan dari bahu kiri ke pinggang kanan agar membentuk huruf X di punggung. Tempelkan juga bisa plester horizontal yang menghubungkan bahu kiri dan kanan tepat di ujung atas huruf X.

No comments:

Post a Comment